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A Diabetes (em)Caminhada

FUNDAMENTAÇÃO

Em fevereiro de 2019 foi criado o grupo “A Diabetes (em)Caminhada”, que se junta para realizar caminhadas no Parque Florestal de Monsanto (Lisboa). As caminhadas são organizadas por membros do grupo, que é composto maioritariamente por pessoas com diabetes tipo 2. Destinam-se a pessoas com diabetes, familiares e amigos.


Nas caminhadas sem profissionais de saúde, privilegia-se o apoio entre os pares. A importância dos programas de apoio entre pares tem sido reconhecida em

todo o mundo, pois podem constituir uma estratégia chave para apoiar as pessoas com diabetes na autogestão da doença, aumentando a sua qualidade de vida. As observações de experiências de sucesso dos pares poderão ajudar a ultrapassar as dificuldades na gestão

da doença, promovendo a autoconfiança nas decisões terapêuticas, poderão contribuir para uma melhor aceitação da diabetes e poderão ainda ser um contributo para a melhoria do autocuidado, com evidentes benefícios clínicos e psicológicos.

OBJETIVOS

Que os participantes sejam capazes de:

  • Realizar caminhadas de, pelo menos, 1hora com subidas e descidas em trilhos;
  • Perceber os benefícios da atividade física regular na pessoa com Diabetes;
  • Verificar estratégias de inclusão da atividade no seu dia a dia;
  • Conviver com pessoas com diabetes com um estilo de vida saudável e ativo.

METODOLOGIAS

Caminhadas de 1 a 2 horas, com subidas e descidas em trilhos, no Parque Florestal de Monsanto, Lisboa.

É aconselhável levar roupa desportiva, ténis confortáveis, medidor de glicemia, água e comida.

Encontro marcado no parque de estacionamento do restaurante Monte Verde, nos últimos sábados de cada mês às 9h/9h30 (deverá confirmar previamente através do email nucleo.jovem@apdp.pt)

GERAL

APDP Lisboa

2025: 25 janeiro / 22 fevereiro / 29 março / 26 abril / 31 maio / 28 junho / 26 julho / 30 agosto / 27 setembro / 25 outubro / 29 novembro / 27 dezembro

Duração

Cerca de 2 horas de caminhada em trilhos

Orientadores

Membros do grupo A Diabetes (em)Caminhada

Local

Parque de estacionamento do restaurante Monte Verde, no Parque Florestal de Monsanto, Lisboa.


Diretor Clínico e Pedagógico

João Filipe Raposo

Coordenação do Departamento de Formação

Ana Cristina Paiva e Rita Nortadas

Coordenação

Alexandra Costa

PROGRAMA

Último sábado de cada mês, de manhã.

Para proceder à inscrição no curso, deverá preencher a ficha de inscrição.


A inscrição deverá ser realizada até ao dia anterior às 13h00, para efeitos de seguro.

Em caso de dúvida, contacte-nos pelo endereço de e-mail nucleo.jovem@apdp.pt .